건강을 위한 필수 정보

콜레스트롤 낮추는 음식 소개 안녕하세요 세상의 모든 정보를 빠르고 정확하게 알려드리는 궁그미입니다. 오늘은 콜레스트롤을 낮추는 음식에 대해 알아볼 예정인대요. 콜레스트롤은 전신에 있는 세포의 막을 형성하는 종류로 사람에겐 필수적인 요소입니다. 또한 혈관벽이 찢어지는것을 막고 적혈구의 성명을 오래 유지시키는 역할도 함께 하고 있습니다. 이 콜레스트롤은 적절량이 유지 되어야 하는대요. 수치가 높거나,낮으면 동맥경화로 시작해 심혈관 질환으로 이어질수 있습니다. 또 머리쪽의 동맥이 콜레스트롤이 쌓인 다면 중풍을 일으킬 수도 있고, 심장쪽의 동맥에 콜레스트롤이 쌓인다면 협십증이 생길 수도 있습니다. 이상 콜레스트롤의 간단한 정의를 알아보았고, 콜레스트롤은 음식과도 깊은 관련이 있으므로 콜레스트롤을 낮추는대 실질적..

통풍에 좋은 음식 소개 안녕하세요 세상의 모든 건강 정보를 빠르고 정확하게 알려드리는 궁그미입니다. 통풍은 대표적인 대사질환으로서 요산이 혈액에 남아 농도가 높아져 관절의 연골이나 주위 조직에 염증을 발생시켜 심한 통증을 일으키는 질환입니다. 자주 발생하는 연령대와 성별을 보자면 주로 중년의 남성들에게 자주 발병하며 여성의 경우에는 폐경기 이후의 여성에게서 자주 발병할 수 있습니다. 이러한 통풍이란 질환의 좋은 음식과 좋지 않은 음식을 소개해 드리겠습니다. 통풍에 좋은 음식 홍삼 - 통풍에 좋은 음식으로 자주 소개되며 많은 이들 또한 알고 있는 홍삼입니다. 홍삼은 통풍의 주요 요인인 활상산소를 제거하는 효능을 가지고 있으며 또 진세노사이드라는 성분은 요산을 쌓이지 않게 해 주고 혈행을 개선한다고 알려져 ..