건강을 위한 필수 정보

췌장암의 초기 증상과 췌장암에 대한 정보 빠르고 알찬 건강 정보를 알려드리는 궁그미입니다. 오늘은 암 중에서도 췌장암에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 췌장암은 췌장에 생긴 암세포를 뜻하며 여러 가지의 종류가 있지만 대부분이 췌관의 외분비 세포에 발생한다고 합니다. 그래서 췌관 선암이라고도 불립니다. 대한민국 전체 암 발생 중 8위를 차지할 만큼 많은 사람들을 고통스럽게 하고 있는 췌장암에 대한 몇 가지 내용과 초기 증상에 대해 알아보겠습니다. 췌장암의 원인은 뭐가 있을까? 유전자- 유전적 요인에서의 대부분이 케이라스라는 유전자의 변이로 생긴다고 합니다. 담배 - 흡연을 하는 행위는 췌장암과 깊은 관계가 있습니다. 흡연을 하지 않는 사람보다 위험도가 최고 1.7배 까지 올라가며 췌장암의 3/1이 흡연이 ..

당뇨에 좋은 음식 3가지 안녕하세요 세상의 모든 건강 정보를 빠르게 전달해드리는 궁그미입니다. 오늘 알아볼 음식들은 당뇨에 좋은 좋다고 알려진 음식 인대요. 많은 분들이 당뇨로 고생을 많이 하시고 계시고 환자분들도 점점 늘어나는 추세라고 합니다. 우선 음식을 알아보기 전 당뇨에 대해 간단히 알아보고 가도록 하겠습니다! 당뇨란? 높은 혈당 수치가 오랜 시간 유지가 되는 상태의 대사 질환을 당뇨라고 합니다. 흔한 증상으로는 혈당 수치가 높아질때 소변이 잦아지고 배고픔 갈증이 심해진다고 합니다. 또한 많이 먹고 마시는 거에 비해 살은 점점 빠지고 권태감의 증상이 나타날 수 있다고 합니다. 초기 증상으로는 앞서 말했듯, 체중감소 목마름과 같이 작은 충격에도 상처를 입는다던가 소변에 거품이 생기는 등 다양한 초기..

변비에 좋은 음식 3가지 소개 세상의 모든 건강 정보를 빠르게 소개해 드리는 궁그미입니다! 오늘은 만인의 질병 변비에 좋은 음식 3가지를 소개시켜 드리려고 합니다. 저 또한 변비로 고생한게 어언 10년이 넘었으니.. 이제는 하루라도 빨리 떠나 보내고 싶은 동반자가 되었네요. 다들 아시겠지만 변비는 의학적으로 배변 횟수가 적거나 배변이 힘든 경우가 주된 증상으로 변비로 정의하게 됩니다 또한, 전 인구의 5%~20%가 걸려 있는 비교적 흔한 소화기 질환입니다. 주로 불규칙적인 배변 습관과. 식습관의 변화로 인해 발병될 확률이 높다고 하고 또한 남자보단 여자에게 더 흔하다고 합니다. 이제 변비에 좋은 음식을 알아보러 같이 가시죠! 1. 고구마 변비에 좋은 음식 첫번째는 바로 고구마입니다. 주위 마트에서도 쉽게..

위염에 좋은 음식 3가지 안녕하세요 필수 건강 정보를 소개하는 궁그미입니다! 오늘은 소화가 안되고 상복부가 불편한 상태 보통 체했다라는 말로 표현하기도 합니다. 저 또한 위염으로 자주 고생을 해봐서 이 불편함을 잘아는데요, 전 주로 자극적이고 매운 음식을 먹어서 위염에 걸리곤 했습니다. 일반적으로 위염의 다른 원인으로는 빨리 먹기, 급하게 먹기가 있습니다. 또한 헬리코박터균의 감염으로도 위염이 발생할 수 있다고 하네요. 속도 안좋고 기분도 안좋아지는 위염에 좋은 음식 3가지 소개시켜 드리겠습니다. 아차! 그전에 위염에 안좋은 음식을 간단하게 말씀 드리고 가겠습니다. 혹시나 드셔서 더 악화시킬수도 있으니까요. 안좋은 음식으로는 우유,밀가루,알코올,귤,오렌지등(신음식)이 있습니다. 이런 종류는 위염에 걸렸을..

안녕하세요 세상의 모든 건강 정보를 모아 소개해주는 궁그미이입니다. 오늘은 여성 암중 위암, 자궁암과 같이 많이 걸리시는 유방암에 좋은 음식을 소개시켜 드리려 합니다. 서구의 식습관 문화로 인해 50대 이하인 30대와 40대의 여성분들 또한 많이 걸린다고 합니다. 유방암 원인 자체가 확실히 밝혀진 이유가 없는 탓으로 많은 분들이 음식. 또한 음식과 비만의 연관 등 여러가지 의심을 하는 경우가 많다고 하니, 오늘 대내외적으로 알려진 유방암에 좋은 음식 소개시켜 드리겠습니다. 첫번째 생각해야할것은 유방암에 좋은 음식은 채소종류라고 합니다. 사실 채소의 종류라고 하면 많은분들이 당연히 건강해질 수 밖에 없지 않냐? 라고 반문을 하실 수도 있지만 미국 여성 9만명 상대로 실험을 한 결과 식사시 채소를 자주 섭취..