달콤하고 신맛이 나는 타트체리 아시나요? 미국이 원산지인 타트체리는 오래전부터 외국에선 치료 목적으로 쓰던 과일이었다고 합니다. 맛은 일반적으로 주위 마트에서 쉽게 볼 수 있는 체리와는 달리 달콤한 맛보다는 신맛이 강하다고 합니다. 영양학적으로는 우리 몸에 꼭 필요한 3대 영양소는 물론 건강에 좋은 무기질이 다량 포함되어 있다고 알려져 있습니다. 타트체리 효능에는 어떤게 있을까? 1. 불면증에 효과적 - 타트체리의 효능 중 하나는 불면증에 효과가 있는 것인데요. 타트체리에 다량 포함된 멜라토닌 성분이 우리 몸에 들어와 신체리듬을 원활하게 해 준다고 합니다. 여기서 말하는 '멜라토닌'은 수면을 유도하는 호르몬으로서 불면증 환자에게는 꼭 필요한 물질이 되겠습니다. 또한 타트체리가 가지고 있는 멜라토닌은 다른..
