새싹보리 효능 8가지
세상의 모든 건강 정보를 소개하는 궁그미입니다. 이번 시간엔 새싹보리 효능 8가지에 대해 알아보려고 하는데요. 사실 일반 보리도 아닌 새싹보리라고 하니 특별한 걸로 오해하시는 분이 더러 있는대 그런 건 아니고 싹이 난 후 얼마 되지 않은 보리를 새싹보리라고 칭합니다. 수치상으로는 보통 20~30cm 자란 보리를 새싹보리라고 합니다. 최근에는 다이어트 열풍과 웰빙 열풍이 불어 새싹보리 또한 엄청난 효과가 있다는 소문이 퍼지며 많은 이들의 궁금증을 자아냈는대요. 사실 새싹보리는 다이어트뿐만 아니라 다양한 효과가 있습니다. 자, 그러면 새싹 보리의 효능에 대해 하나, 하나 알아보도록 하겠습니다!
새싹 보리의 작은 tip은 뿌리까지 같이 먹어야 좋은 영양분이 흡수 된다고 하니 같이 드시는 걸 추천드립니다.
새싹 보리의 효능은?
- 콜레스테롤 수치 개선에 효과적이다.
새싹보리의 효능 중 첫번째는 콜레스테롤 수치에 효과적 개선에 도움을 준다입니다. 나이에 생관 없이 찾아오는 질환에는 콜레스테롤과 연관된 질환이 많은대요. 예를 들어 협심증이나 심근경색 뇌경색증 다양한 질환에 걸릴 수 있습니다. 이런 콜레스테롤 수치를 개선해주는데 도움을 주는 것이 바로 새싹 보리입니다. 폴리코사놀 성분이 혈관 질환의 주요 원인이 되는 콜레스테롤 수치를 효과적으로 조절하는데 탁월하다는 연구 결과가 있습니다. 또한 항산화 작용을 도와 활성산소를 억제한다고 알려져 있습니다. 활성산소는 우리 몸에 남은 찌꺼기 산소를 뜻하는대요. 양이 많아진다면 다양한 질병과 노화를 촉진시킬 수 있다 알려져 있습니다.
- 암 예방에 효과적이다.
새싹보리의 효능 두번째는 암 예방에 효과적입니다. 새싹보리 안의 성분인 슈퍼 옥사이드 디스뮤타제가 앞서 말한 대로 활성산소를 억제해줘서 인대요. 일반 채소보다도 5배 이상 들어 있다고 합니다. 또한 암 예방에 좋다고 알려진 성분인 베타글루칸도 새싹보리의 성분 중 하나인 대요. 이 식이섬유의 일종인 베타글루칸은 우리 신체에서 면역 세포를 활성화하는 기능을 도와준다고 합니다.
- 다이어트에 효과적이다.
새싹보리의 효능 세번째는 많은 분들이 궁금해하는 다이어트에 효과적이다입니다. 사실 다이어트는 운동도 필수지만 먹는 것만큼 중요한 게 또 없습니다. 새싹보리의 성분 중 하나인 폴리코사놀과, 폴리페놀이 중성지방을 억제하는 것을 도와줍니다. 또한 지방의 크기와 혈당까지 줄여주고 불용성 섬유질로서 장시간의 포만감 유지로 인해 다이어트에 이보다 좋은 곡물이 없을 듯합니다.
- 신경 안정에 효과적이다.
새싹보리의 효능 네 번째는 신경 안정에 도움을 준다입니다. 현대 사회에서 스트레스를 받지 않고 살아가는 것은 불가능한대요. 이로 인한 불면증, 스트레스성 탈모 우울증 등 다양하고 위험한 질환의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 증상에 새싹보리가 도움을 줄 수 있는대요. 바로 새싹 보리 안의 가바라는 성분이 심신 안정과 신경 안정에 도움을 준다고 합니다.
- 간 기능에 효과적이다.
새싹보리의 효능 다섯 번째는 간 기능에 효과적이다입니다. 현대 사회에서 회식과 잦은 음주로 인한 간질환을 앓고 계신 분이 많은대요. 새싹보리는 알콜성 지방간 개선과 숙취해소에 도움을 준다고 합니다. 또한 새싹보리의 사포라닌 성분은 당뇨의 혈당강하와 신체 내 독소 배출에 도움을 준다고 합니다.
- 뼈 건강에 효과적이다.
새싹보리의 효능 여섯 번째는 뼈 건강에 좋다인 대요. 사실 뼈 건강을 위해 챙기는 성분으로 대표적으로 칼슘을 들 수 있겠습니다. 그로 인해 우유를 먹으면 뼈가 튼튼해진다라는 말이 있는대요. 새싹보리는 앞서 말한 우유의 칼슘양의 4배 이상의 칼슘이 들어 있다고 합니다.
- 피부 건강에 효과적이다.
새싹보리의 효능 일곱 번째는 피부 건강에 효과적이다입니다. 나이를 막론하고 피부에 대한 관심은 폭발적 인대요. 새싹보리의 셀레늄이라는 성분이 활성산소를 억제해 피부의 면역체계를 보호하고 세포막을 형성하는데 도움을 줍니다. 또한 자외선에 의한 피부 손상을 줄여주고 재생을 촉진시킨다고 알려져 있습니다.
- 염증 제거에 효과적이다.
새싹보리의 효능 여덟 번째는 염증 제거에 효과적이다입니다. 새싹보리의 효능 중에는 신체 내 노폐물과 염증들을 흡착 후 배출하는 효능이 있습니다.
맺음말
- 오늘은 새싹보리의 효능 8가지에 대해서 알아보았는대요. 새싹보리에 대해 알아보는데 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다. 이상 긴 글을 읽어주셔서 감사하고 오늘도 좋은 하루 보내시길 바라겠습니다.